Psicología perinatal

Mucho más de lo que se cuenta. Se puede querer a un/a hijo/a con toda el alma y, al mismo tiempo, sentir miedo, tristeza, rabia… Que no se hable de ello no significa que no ocurra.

Conviene consultar si llevas más de dos semanas con tristeza o ansiedad intensas, si no duermes ni cuando el bebé duerme, si tienes pensamientos intrusivos que te asustan o si notas que no puedes con el día a día. Cuanto antes se aborda, más rápido se resuelve.

Suelen consultarme por:

• Ansiedad y miedos en el embarazo, sobre el parto, la salud del bebé o cómo lo harás después.
• Depresión posparto y baja de ánimo: llorar sin motivo claro, irritabilidad, no disfrutar, sentirte desconectada.
• Partos difíciles o experiencias que te han dejado mal recuerdo.
• Duelo gestacional, perinatal y neonatal: pérdidas que a menudo se viven en silencio.
• Dificultades para conseguir el embarazo o durante tratamientos de reproducción asistida.
• Pareja y crianza: discusiones, reparto de tareas, falta de tiempo juntos.
• Sobrecarga y pérdida de identidad: «quiero a mi hijo, pero estoy agotada y no sé quién soy».

La terapia individual puede ser útil en una amplia variedad de situaciones, desde problemas de ansiedad y depresión, hasta trastornos alimentarios, adicciones, trastornos de personalidad y problemas de relación. También puede ser beneficioso para aquellas personas que simplemente quieren mejorar su autoestima y bienestar emocional, o que buscan un espacio seguro para explorar su identidad y valores personales.
Una de las ventajas de la terapia individual es que se adapta a las necesidades y preferencias individuales de cada paciente. Terapeuta y paciente trabajan en colaboración para establecer objetivos y dibujar el modo de alcanzarlos de modo que sea efectivo y realista para cada paciente.